Профилактика пневмонии
Пневмония – острое инфекционное воспаление нижних дыхательных путей с обязательным вовлечением легочной ткани (альвеол, бронхов, бронхиол).
Часто причиной является бактериальная флора, в особенности стафилококковая. Бактериальная пневмония может развиться после инфекции верхних дыхательных путей, например простуды или гриппа. Примерно в 50% случаев возбудителем пневмонии является вирус. Вирусная пневмония чаще встречается зимой и обычно не носит такой острый характер как бактериальная пневмония. В некоторых случаях возбудителями являются микоплазмы — микроорганизмы со свойствами, как вирусов, так и бактерий. Другими возбудителями пневмонии могут быть грибы и паразиты, но это случается гораздо реже.
Профилактика пневмонии:
- закаливание. Закаливающие процедуры укрепляют иммунную защиту и повышают сопротивляемость организма любым инфекциям. Профилактика пневмоний обычно включает контрастные водные процедуры и обливание ног. Стоит помнить, что стартовая температура воды не должна быть ниже 35 градусов, постепенно ее доводят до 25 градусов.
- дыхательная гимнастика. Этот вид профилактики применяется даже у лежачих больных. Дыхательная гимнастика направлена на улучшение вентиляции легких. Чтобы предупредить воспаление, нужно надувать воздушные шары, или регулярно делать глубокие движения типа вдох-выдох.
- излечение хронических очагов инфекции. Известно, что банальный тонзиллит или не вылеченный кариозный зуб может привести к тяжелейшей пневмонии, ведь в каждый подобный больной орган – источник болезнетворной флоры, которая затем может попасть в легкие.
- укрепление иммунитета. Для этих целей часто применяются иммуномодуляторы растительного происхождения: эхинацея, ромашка, левзея, элеутерококк и другие. Все они принимаются в виде настоев или чаев.
- массаж. Как средство профилактики воспаления легких массаж применяется и у взрослых, и даже новорожденных. Причем массаж при этой болезни использует основную технику "похлопываний".
- избегание переохлаждений и других стрессорных факторов. К примеру, очень вредно для легочной ткани вдыхание пыли, паров бензола или других сильнодействующих химических соединений.
- избегание контакта с больными. Вирусная пневмония сейчас очень распространена, поэтому нужно стараться избегать любого контакта с людьми, которые больны.
· укрепление сопротивляемости организма и отказ от вредных привычек. Рекомендуется поддерживать сопротивляемость организма с помощью здорового питания, отдыха и регулярных упражнений. Откажитесь от курения! Курение снижает естественную устойчивость бронхов и лёгких к респираторным инфекциям.
- ежегодная вакцинация против гриппа и своевременное обращение к квалифицированной медицинской помощи. Своевременно выполненная прививка от гриппа защищает от заболевания или, по меньшей мере, существенно облегчает течение недуга. В период эпидемии гриппа рекомендуется ношение защитных масок, особенно в транспорте и в местах большого скопления людей. При первых признаках заболевания необходимо обращаться к врачу, следовать его рекомендациям.
Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России.
Здесь вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.
Вреден ли вейпинг?
Современная молодежь и подростки легко поддаются соблазнам попробовать что-то новое. Яркая упаковка, разные ароматизаторы играют дополнительную роль в привлечении. Эффектно выдохнуть «вкусный» дым из «флешки» - модный ритуал.
Вейпинг все более популярен среди подростков. До появления электронных сигарет и вейпов, распространённость курения среди молодёжи неуклонно сокращалось последние 20 лет. Позиционирование гаджетов для курения как безопасной замены традиционных сигарет, помогло росту их популярности.
Пользователи электронных сигарет и вейпов, говорят, что это не курение, а парение, выдыхая облака пара с ароматом вишни, мяты, шоколада или леденца. Это совсем не похоже на отвратительный запах табачного дыма. Действительно ли электронная сигарета предпочтительнее обычной?
Так вреден вейпинг или нет? Разбираемся.
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД
Наступила зима, выпал первый снег, а значит наступила пора зимних забав: катания на лыжах, санках, тюбингах, игры в снежки, лепки снеговиков. Вместе с началом зимы наступают морозы, что грозит переохлаждением и обморожением, также опасен гололед, который может явиться причиной серьезных травм. В этой статье расскажем, как избежать различных повреждений зимой.
По наблюдениям детских травматологов, чаще всего зимой у детей встречаются ушибы, переломы костей, растяжения, вывихи, обморожения.
Горячая линия поддержки беременных
Беременность - не простой период. Возникает множество вопросов: психологических, юридических, медицинских и материальных. Доверься специалистам!
Горячая линия поддержки отвечает: 8-800-2000-492
Как сохранить свое здоровье в летнюю жару Чтобы избежать последсвий жары и максимально сохранить здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период жаркого периода:
Тепловой и солнечный удар. Профилактика. Первая помощь Тепловой удар—это остроразвивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды, характеризующееся повышением внутренней температуры тела, сопровождающееся нарушением сознания и выраженными расстройствами кровообращения и дыхания.
Опасная жара для здоровья! Летняя жара - причина тепловых и солнечных ударов, приводящих к обострению хронических (сахарный диабет, гастриты, бронхитыи др.) и сердечно-сосудистых заболеваний(ИБС, гипертонический криз, инсульты, инфаркты).
Вейплар сезнең тормышыгызга куркыныч тудыра!
Электрон сигаретлар һәм вейплар куллану яңа авыру тудырды – EVALI – электрон сигаретлар яки вейплар куллану белән бәйле үпкәләргә зыян килү.
Вейпы угрожают вашей жизни!
Использование электронных сигарет и вейпов в мире породило новую болезнь «EVALI» – повреждение легких, связанное с употреблением электронных сигарет или вейпов.
Бер тапкыр һәм мәңгегә тәмәке тартуны ташлагыз!
Бросить курить раз и навсегда!
Артериаль гипертензия – күп кенә авыруларның «кызыл кардиналы»
Артериальная гипертензия- «красный кардинал» многих заболеваний
Донор булу файдалы һәм мактаулы!
Быть донором полезно и почетно!
Сәламәт яшәү рәвеше – нәрсәдән башларга?
Сәламәт туклануның 11 кагыйдәсе
COVID-19 пандемиясе күрсәткәнчә, һәр яшьтәге кеше өчен абсолют кыйммәт– сәламәтлек тора һәм аны саклау өчен гади кагыйдәләрне үтәргә кирәк:
– начар гадәтләрдән баш тарту;
– дөрес туклану: түбәндә сәламәт диетаның 11 кагыйдәсе китерелгән;
– физик яктан актив булу;
– үз авырлыгыңны контрольдә тоту;
– стресслы ситуацияләрдән саклану;
– көн режимын үтәү, ял итүгә һәм сәламәт йокыга тәүлегенә кимендә 8 сәгать бүлеп бирү;
– МӨҺИМ! Елына бер тапкыр профилактик медицина тикшерүе яки яшәү урыны буенча поликлиникада диспансеризация узарга, сәламәтлек начарланган очракта медицина ярдәме сорап, тиз арадаук мөрәҗәгать итәргә.
Здоровый образ жизни – с чего начать?
11 правил здорового питания
Прошедшая пандемия COVID-19 продемонстрировала, что абсолютной ценностью для человека любого возраста является здоровье и для его сохранения необходимо следовать простым правилам:
– отказаться от вредных привычек;
– правильно питаться: см. ниже 11 правил здорового рациона;
– быть физически активным;
– контролировать свой вес;
– избегать стрессовых ситуаций;
– соблюдать режим дня, уделяя отдыху и здоровому сну не менее 8 часов в сутки;
– ВАЖНО! Один раз в год проходить профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию в поликлинике по месту жительства, в случае ухудшения самочувствия обращаться за медицинской помощью немедленно.
«Үз вакытында үткән профилактика – сәламәтлекнең нигезе!»
Нык сәламәтлек озын һәм актив тормыш тәэмин итә. Озак елларга сәламәтлекне саклап калу өчен профилактик медицина тикшерүләрен һәм диспансерлаштыруны вакытында үтәргә кирәк.
